健康寿命教室&ノーマライゼーションカフェが開催されました。

本日、健康寿命教室&ノーマライゼーションカフェが開催されました。
本日のテーマは、「若返りの神経・ストレッチ体操」ということもあり、多くの方にご参加いただきました。ありがとうございました。
実年齢よりも老けて見られる理由として、ストレス、加齢による変化、生活習慣の乱れなど様々ですが、今回、若返りのポイントとしてご紹介したのが、理学療法士が教える正しい姿勢の保ち方や自分でできる簡単ストレッチ体操を中心にお話しさせていただきました。ご参加された皆様は興味津々と行った感じで聞いておられました。毎日、少し意識することでお金をかけず自宅で簡単にできる運動習慣を行うことが若返りには大切なことです。
是非、今回ご紹介した若返りのための正しい姿勢の保ち方や自分でできる簡単ストレッチ体操の方法を日々の生活にとり入れてみてください。